[新聞] 執屋、搬屋　先拉筋防傷腰

平日缺乏體力勞動的都市人，家居大掃除、移動大型家具或搬屋，運送重物時一旦姿勢不正確，隨時扭傷腰部，輕則引起腰肌勞損，嚴重可致腰部椎間盤突出，後果可大可小。註冊物理治療師黃瑞奇表示，錯誤彎腰搬重物，最容易弄傷腰部，尤其平日少運動人士，執屋前後及中段宜多休息，更不能忽略拉筋，有助減少受傷。

黃瑞奇表示，求診個案中約20%至30%是因為搬重物受傷，如執屋、搬盆栽、搬屋或搬辦公室等均是高危，上班族在辦公室為水機「換水」受傷偶有發生，另有家庭主婦買餸回家，等